L'autunno si avvicina e spesso dobbiamo cambiare le nostre abitudini per adattarci alla nuova stagione. Potremmo non avere più tanto tempo per gli allenamenti quotidiani e quindi è utile imparare qualche esercizio facile e veloce. Più....
Cerchi un modo per consumare la frutta fresca prima che finisca la stagione? La soluzione è congelarla e questa ricetta può darti l'ispirazione giusta. Più....
Molti trovano gli allenamenti in casa molto ripetitivi. Pur con le necessarie cautele del momento, correre è comunque un ottimo modo per mantenersi attivi! Ecco 8 suggerimenti per iniziare. Più....
Non ti sembra vero di avere più tempo al mattino? Cerca di sfruttarlo lavorando su te stesso e iniziando la giornata con una carica in più. Cinque sane abitudini che ti aiuteranno a iniziare la giornata con il piede giusto. Più....
Nei periodi di stress può essere difficile avere il pieno controllo dello stile di vita. Devi cercare di mettere il benessere fisico e mentale al primo posto. Ecco alcuni consigli per creare un piano di stile di vita sano su misura per te. Più....
A volte è difficile essere creativi quando ci si deve allenare in casa. Che ne dici di provare alcune nuove tecniche di tonificazione e rafforzamento del corpo usando una sedia? Qui ne abbiamo cinque esempi. Più....
Goditi l'estate arricchendo di grandi sapori ogni pasto. I dessert estivi sono tornati di moda e questa ricetta tropicale è semplicemente perfetta. Più....
Nei momenti in cui le cose sembrano prendere il sopravvento, la cosa migliore è fare un passo indietro e staccare brevemente la spina. Alcuni consigli utili per gestire lo stress attraverso la meditazione. Più....
Se hai difficoltà ad allenarti in casa, ecco alcune idee per esercitarti con creatività. Prova alcune di queste divertenti sfide di fitness per occupare il tempo e mantenerti attivo. Più....
Ecco una ricetta per delle omelette proteiche con spinaci buonissime e appetitose. Più....