SPLIT SQUAT BULGARO,

5 esercizi con la sedia da fare a casa

A volte è difficile essere creativi quando ci si deve allenare in casa. Che ne dici di provare alcune nuove tecniche di tonificazione e rafforzamento del corpo usando una sedia? Qui ne abbiamo cinque esempi. Più....

• Esercizi parte superiore del corpo
• Esercizio in casa
• Esercizi con la sedia
• Come tonificare il corpo
• Mini flessioni dei tricipiti
• Press a Y
• Plank sulla sedia
• Split squat bulgaro
• Sit-up con la sedia