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Consejo de Bienestar: Cómo los alimentos pueden afectar tu estado de ánimo

Contenido exclusivo de bienestar para una vida equilibrada Más...

Nutrición para campeones: el plan de comidas de Heather Jackson

¿Alguna vez te has preguntado qué tipo de dieta sigue una atleta profesional como Heather Jackson cuando entrena para el Campeonato Mundial IRONMAN en Kona, Hawái? Nosotros sí, y quisimos quitarnos la Más...

No dejes que los fines de semana destruyan tu dieta

Los fines de semana son difíciles para las personas que llevan una dieta. Son los días en los que nos recompensamos después de una semana de trabajo ocupada, así que nos tomamos un tiempo para relajarnos, tal vez comer fuera una o dos veces, o juntarnos con amigos. Y eso, por lo general, significa que comeremos y beberemos. Pero si no tienes suficiente cuidado, podrías deshacer fácilmente una semana de buen comportamiento entre el viernes por la noche y el lunes por la mañana. Más...

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