Nutrición

PASO 1: Entiende el control de peso

Primero, discutamos lo básico. Si comes más de lo que quemas cada día, aumentarás de peso. Si comes aproximadamente la misma cantidad de calorías que quema tu cuerpo, tu peso debe permanecer relativamente estable. Si comes menos de lo que quema tu cuerpo (o utilizas calorías extras a través del ejercicio), deberías bajar de peso. Más...

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es-US | 8/8/2020 7:14:52 AM | zuswpwssg000006 | MyHL | 8/8/2020 7:14:52 AM | 7.5.2