Sono diversi i fattori che possono rendere il sistema immunitario debole, questo vale sopratutto per alcune categorie speciali, come gli atleti. Più....
La sintesi proteica muscolare, responsabile dei processi relativi al mantenimento e all’ aumento della massa muscolare, viene stimolata dall’ esercizio fisico e dall’ assunzione di proteine. Quando l’ingestione di proteine avviene a seguito dell’allenamento (specifico) l’aumento della sintesi proteica è ancora più marcato. Più....
La sua importanza non è di certo un segreto eppure anche l'idratazione, elemento chiave del benessere quotidiano, viene spesso trascurata, specie al mattino. Idratarsi in maniera adeguata già appena svegli garantisce benefici notevoli che si ripercuotono su tutta la giornata. Più....
Il sonno è un elemento chiave che influenza direttamente lo stile di vita ed è riconosciuto come un importante fattore utile per migliorare la salute pubblica. Più....
Nei periodi di stress può essere difficile avere il pieno controllo dello stile di vita. Devi cercare di mettere il benessere fisico e mentale al primo posto. Ecco alcuni consigli per creare un piano di stile di vita sano su misura per te. Più....
Le donne potrebbero non essere le uniche a subire gli effetti del cambiamento degli ormoni. Alcuni medici notano che gli uomini riportano alcuni degli stessi sintomi che le donne sperimentano in perimenopausa e menopausa. Più....
Le donne potrebbero non essere le uniche a subire gli effetti del cambiamento degli ormoni. Alcuni medici notano che gli uomini riportano alcuni degli stessi sintomi che le donne sperimentano in perimenopausa e menopausa. Più....
Il progressivo invecchiamento della popolazione comporta, un incremento delle malattie cronico degenerative. In questo contesto riveste fondamentale importanza lo stile di vita e la nutrizione, come dimostrato da tanti studi scientifici. Più....
