Nei periodi di stress può essere difficile avere il pieno controllo dello stile di vita. Devi cercare di mettere il benessere fisico e mentale al primo posto. Ecco alcuni consigli per creare un piano di stile di vita sano su misura per te. Più....
I semi di chia sono noti per i loro benefici in quanto contengono fibre, potassio e magnesio. Ecco una ricetta a base di semi di chia per quei giorni in cui hai voglia di un dolce, ma non hai abbastanza tempo o pazienza. Più....
Il quadro delle nostre abitudini alimentari, in Europa e nel mondo, non è particolarmente incoraggiante. Più....
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Fai uscire il coniglietto pasquale che è in te e scopri con salti, saltini e saltelli un nuovo mondo di fitness. Più....
Vuoi ridurre le calorie? Anche se la tua dolce metà decide di non seguirti, può lo stesso esserti di grande aiuto. Più....
Una volta decisi i buoni propositi per l'anno nuovo, devi fare in modo di mantenerli per tutto l'anno! Susan Bowerman ti spiega come fare. Più....
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