Un calo di forma fisica può sembrare inevitabile in questo periodo dell'anno. E se invece di allentare il tuo regime di fitness usassi le feste di Natale per mantenerti attivo? Più....
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Cerchi un modo per essere motivato? Ecco qualche ottimo consiglio motivazionale per incoraggiarti a creare un piano di allenamento efficace e migliorare il benessere generale. Più....
Il quadro delle nostre abitudini alimentari, in Europa e nel mondo, non è particolarmente incoraggiante. Più....
Sei a buon punto con i buoni propositi per il 2019 o li hai resi un vago ricordo del passato? Qualche consiglio per tornare in pista se le cose non sono andate secondo i piani... Più....
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Arriva l'estate: metti via i cibi “consolatori” e libera la creatività con insalate di stagione e frutta e verdura fresche. Più....
Gli ultimi mesi dell'anno portano un clima più freddo e le Feste, rendendo doppiamente difficile rispettare un piano di fitness. Ecco i consigli di Samantha Clayton per evitare un calo della forma fisica! Più....
Vuoi stupire i tuoi ospiti con una deliziosa torta? Più....
Con l'inverno alle porte, ti proponiamo qualche idea alternativa per il fitness. Samantha ci dice come mantenerci in forma facendo le scale Più....
