Un calo di forma fisica può sembrare inevitabile in questo periodo dell'anno. E se invece di allentare il tuo regime di fitness usassi le feste di Natale per mantenerti attivo? Più....
Cerchi un modo per essere motivato? Ecco qualche ottimo consiglio motivazionale per incoraggiarti a creare un piano di allenamento efficace e migliorare il benessere generale. Più....
Se vuoi ottenere buoni risultati col fitness e mantenerli nel tempo, devi evitare di commettere alcuni errori frequenti. Più....
Le donne potrebbero non essere le uniche a subire gli effetti del cambiamento degli ormoni. Alcuni medici notano che gli uomini riportano alcuni degli stessi sintomi che le donne sperimentano in perimenopausa e menopausa. Più....
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Nel corso dell’adolescenza si verificano cambiamenti fisici importanti, lo stimolo ormonale regola il processo di crescita e, variabili esterne, come nutrizione ed esercizio fisico, contribuiscono all'armonico sviluppo del futuro adulto. Più....
Una volta decisi i buoni propositi per l'anno nuovo, devi fare in modo di mantenerli per tutto l'anno! Susan Bowerman ti spiega come fare. Più....
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Gli ultimi mesi dell'anno portano un clima più freddo e le Feste, rendendo doppiamente difficile rispettare un piano di fitness. Ecco i consigli di Samantha Clayton per evitare un calo della forma fisica! Più....
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