BAHAN

200 ml air hangat

100 g Oat instan

4 scoops Formula 1 Nutritional Shake Mix French Vanilla                                                                        

3 sdm Chia Seed

1 scoop Personalized Protein Powder

1 scoop Mixed Fiber

 

PELENGKAP

 

50 g kacang almond keeping

30 g kurma, buang biji

1 buah pisang, potong-potong

1 sdm kelapa kering

½ sdt kayumanis bubuk

 

CARA MEMBUAT

 

  • Campur air dan Oat, aduk rata, simpan dalam suhu ruang hingga Oat melunak (± 5 menit)
  • Masukkan sisa bahan, aduk rata
  • Susun pelengkap di atasnya, sajikan

Hasil 6 porsi

INFORMASI NILAI NUTRISI PER BUAH

Energi 179 Kalori

Protein 7 G

Lemak 5 G

Serat 6 G