¡Prepárate para un entrenamiento de cuerpo completo que elevará tu frecuencia cardiaca! Desde ejercicios simulando el patinaje de velocidad hasta sentadillas, este entrenamiento en intervalos sin equipo con Samantha Clayton tonifica y fortalece los grupos musculares principales en solo 10 minutos. ¡Recuerda nutrir a tu cuerpo antes y después del entrenamiento!

 

 

 

Al hacer ejercicio, existe la posibilidad de una lesión física. Tu participación en este programa de ejercicio es voluntaria y la realizas bajo tu propio riesgo. Consulta a un médico si tienes algún padecimiento que comprometa tu capacidad de hacer ejercicio. Si presentas alguna molestia durante el ejercicio, detente inmediatamente. Si tienes una emergencia médica, llama al número de emergencia local o a un profesional de la salud inmediatamente.